在职业篮球赛场上
流行着这么一句话
“得内线者的天下”
如果一支球队拥有一名
强力的内线球员的话
这支球队一定是一支强队
内线是篮球进攻的重点
如果内线能够压制住对手
那么外线球员的机会就会更多
今天我们带来的教学
就是关于内线的进攻教学
文 | 小巴
得内线者得天下
打野球的球友们都知道
拥有有一个好的内线
有多么多么多么重要
反正小编每次打篮球
都喜欢挑一个高个子
低位单打是内线
最常用的进攻手段
如果掌握了这门技术
绝对是打野球中的一门利器
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内线低位单打教学
背身接球前双脚稍微张开
接球后做一个假的左转身
再做一个右转身的运球过人
运球的时后记得稍微下蹲
双脚略微弯曲便于发力
利用脚步的向外虚晃
再向内勾手投篮
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接到球将球往上一抛
再次拿到球的时候转身
左脚向后方跨出
与右脚形成一个弓步状态
同时降低身体重心重心
双手持球将略低于膝盖
利用肩部的一个虚晃后
直接持球攻击篮筐
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接到传球以后
肩部做一个向右的虚晃
顺势做一个大幅度的左转身
向上线运一次球
直接完成上篮得分
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向上线运一次球以后
衔接一个向左的后转身
转身到篮下时候
先做投篮假动作
最后利用出色的内线脚步
反身上篮得分
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向上线运一次球
利用自己掌握的内线脚步
做一个上步投篮假动作
这个是为了迷惑防守人
接着后转身直接出手
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接到传球以后
向上线运一次球
直接做一个大幅度的
向左的后转身动作
直接上篮得分
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45度高位要到球后
顺步突破加转身上篮
整个动作要求一气呵成
脚步动作要连贯
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终极大招来了
由于是大招
小编也不知道怎么去讲解
建议初学者慎用
不然自己也会被晃晕
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最美的事不是留住时光
而是留住记忆
真正的强大
不是原谅别人
而是放过自己
本篇文章来源于微信公众号: 篮球高手训练营